Sabtu, 12 Januari 2019

Cara mendeteksi katarak sejak dini

Cara mendeteksi katarak sejak dini,- Katarak pada dasarnya merupakan kondisi mata yang serius yang dapat menghalangi pandangan dan akhirnya menyebabkan kebutaan. Salah satu jalan untuk menyembuhkannya hanyalah dengan operasi. Oleh karenanya, lebih baik mendeteksi katarak sebelum benar-benar terkena. Katarak biasanya terjadi akibat penuaan lensa mata. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat membantu Anda mendeteksi katarak sejak dini

Pandangan kabur
Ada dua alasan penting yang menandai pandangan kabur. Salah satunya adalah minus kacamata Anda yang perlu ditingkatkan atau terjadi pembentukan katarak di mata Anda. Ini adalah dua penyebab utama dari pandangan kabur.

Diabetes
Jika Anda memiliki diabetes, Anda harus melakukan pemeriksaan katarak setiap 3 bulan. Hal ini dikarenakan kadar gula darah bisa mempengaruhi pembentukan katarak di mata.

Usia
Kebanyakan orang mengembangkan masalah katarak karena usia. Sebenarnya ini adalah salah satu masalah mata yang paling umum di alami banyak manula. Kelompok usia 60-an dan di atas ada pada kategori risiko tinggi katarak.

Jumat, 11 Januari 2019

Antioksidan dalam makanan ampuh cegah katarak di usia senja

Antioksidan dalam makanan ampuh cegah katarak di usia senja,- Selama ini makanan yang mengandung banyak antioksidan dikaitkan dengan pencegahan kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Banyak yang tak mengetahui bahwa antioksidan dalam makanan juga ampuh untuk mencegah katarak. Hal inilah yang ditemukan peneliti Swedia melalui penelitiannya.

Peneliti dari Swedia menemukan bahwa orang yang rajin mengonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan memiliki risiko rendah terkena katarak di usia tua. Hal ini karena antioksidan juga mencegah radiasi bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada lensa mata.

Hasil penelitian didapatkan setelah peneliti melakukan pengamatan terhadap 30.000 wanita yang berusia di atas 49 tahun. Mereka diamati selama tujuh tahun dan diperiksa apakah menunjukkan gejala penyakit katarak. Peneliti juga menanyai perihal makanan yang mereka konsumsi.

Diketahui bahwa partisipan yang mengonsumsi paling banyak makanan mengandung antioksidan memiliki risiko terkena katarak 13 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang jarang mengonsumsi makanan yang tak mengandung antioksidan.

"Sebelumnya penelitian terhadap kaitan antara antioksidan dengan kesehatan mata tak menunjukkan hasil yang jelas. Namun penelitian ini menunjukkan adanya kaitan dengan diet kaya antioksidan dalam skala yang besar," ungkap ketua peneliti Susanne Rautainen, peneliti dari Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institutet.

Dalam penelitian ini, peneliti memang tak hanya mengamati antioksidan tunggal seperti vitamin C dan E, serta tanaman yang mengandung flavonoid. Namun mereka juga menghitung jumlah antioksidan dalam makanan biasa. Makanan yang mengandung banyak antioksidan antara lain kopi, jeruk, teh, dan gandum utuh. buah-buahan dengan banyak warna juga bisa menjadi sumber antioksidan yang baik.

Meski begitu peneliti mengingatkan bahwa hasil penelitian ini bisa saja memiliki batasan. Karena mereka tak menghitung faktor lain seperti gaya hidup, kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol, serta berat badan masing-masing partisipan.

Kamis, 23 Agustus 2018

Walatra Sehat Mata >> Walatra Sehat Mata Softgel Testimoni

Walatra Sehat Mata >> Walatra Sehat Mata Softgel Testimoni,- terbuat dari bahan alami yang memiliki banyak khasiat yang dapat mengobati berbagai penyakit mata secara efektif tanpa harus melakukan operasi.

Walatra Sehat Mata >> Walatra Sehat Mata Softgel

Kami merekomendasikan Walatra Sehat Mata Softgel kepada anda, Walatra Sehat Mata Softgel ini terbuat dari bahan alami yang memiliki banyak khasiat yang mampu mengobati berbagai penyakit mata secara efektif tanpa harus melakukan operasi.

Walatra Sehat Mata Softgel merupakan produk herbal dari CV. JOGJA NATURAL HERBAL yang diformulasikan khusus untuk mencegah dan mengatasi permasalahan pada mata. Walatra Sehat Mata Softgel ini di produksi dengan menggunakan teknologi Nano, sehingga Walatra Sehat Mata Softgel ini bisa membantu proses penyerapan dalam tubuh menjadi lebih cepat.

Komposisi Walatra Sehat Mata Softgel Dan Manfaatnya

Green Tea 10%.- Sebuah studi terbaru dari Biosyntrx Nutritional Biotechnology bahwa minum teh hijau dapat membantu memperbaiki kesehatan mata dan memerangi mata kering. Hal ini terutama disebabkan dalam teh hijau terdapat kandungan senyawa antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dan katekin yang kaya.
Ekstrak Biji Anggur 20%.- Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi April 2012 “Current Eye Research” menemukan bahwa antioksidan dalam biji anggur dapat melindungi sel-sel di retina, yang bagus untuk meningkatkan kemampuan mata dalam membedakan warna dan dalam melihat saat kondisi kurang cahaya.
Ekstrak Blueberry 40%.- Unsur bergizi blueberry dapat membantu mencegah banyak gangguan yang terjadi pada mata. Menurut majalah “Life Extension”, blueberry memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata bahkan melebihi apa yang belum diketahui.
Ekstrak Jeruk Bergamot 5%.- Bergamot mengandung Vitamin C, yaitu vitamin yang larut dalam air dan antioksidan yang kuat. Vitamin C membantu tubuh membentuk dan memelihara jaringan ikat, termasuk kolagen yang ditemukan di kornea mata. Mengkonsumsi vitamin C jangka panjang dapat mengurangi risiko pembentukan katarak dan kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula.
Ekstrak Bunga Matahari 2,5%.- Bunga matahari kaya akan vitamin E, antioksidan kuat, biji bunga matahari dapat membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula dan katarak. Vitamin A, C dan E pada ekstrak bunga matahari adalah antioksidan utama yang penting dalam meningkatkan penglihatan karena sifat protektifnya dalam melindungi sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ekstrak Bunga Canola 5%.- Journal of Internal Medicine pada tahun 2011 – Beberapa peneliti menemukan kandungan minyak Canola terdapat lemak tak jenuh yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol LDL dan melancarkan peredaran darah yang tersumbat disekitar mata.
Esktrak Ginkgo Biloba 2,5%.- Ginkgo sangat bermanfaat bagi kesehatan mata karena dapat meningkatkan aliran darah ke mata dan melawan kerusakan radikal bebas yang dapat membahayakan kornea, makula dan retina.

Pola makan sehat yang harus diikuti pasien glaukoma

Pola makan sehat yang harus diikuti pasien glaukoma,- Glaukoma merupakan penyakit mata yang terjadi karena saraf mata yang ‘diam’ dan menyebabkan cairan mata tidak bisa mengalir keluar. Secara bertahap penyakit ini mampu menjadi penyebab utama kebutaan. Oleh karena itu glaukoma sering disebut sebagai silent diseases.

Apabila Anda atau orang-orang di sekitar Anda menderita glaukoma, diet yang sehat adalah cara yang cerdas agar penyakit ini tidak semakin parah. Inilah diet glaukoma yang harus diketahui para penderitanya.

Penderita glaukoma haruslah mengonsumsi makanan tinggi zat antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks. Nutrisi yang ada di dalamnya mampu melindungi kesehatan mata.

Penderita glaukoma disarankan untuk menghindari kopi. Sebab kandungan kafein yang tinggi di dalamnya mampu meningkatkan tekanan darah yang berujung pada peningkatan intraokular mata.

Wortel dan sayuran hijau sangat membantu untuk menurunkan risiko glaukoma hingga hampir 60%.

Sebuah penelitian kesehatan menemukan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan Anda dari risiko penyakit ini. Sebab kandungan antioksidan di dalamnya mampu menyehatkan mata Anda.

Selain mengikuti pola makan tersebut, penderita glaukoma harus mengurangi stres. Karena stres hanya akan memperburuk tekanan pada mata.

Makan telur terlalu banyak, bahayakah?

Makan telur terlalu banyak, bahayakah?,- Suka makan telur? Telur adalah makanan yang sering konsumsi sebagai lauk pendamping saat makan, khususnya di waktu sarapan. Namun, apa jadinya kalau kita makan telur secara berlebihan? Berikut adalah ulasan singkat mengenai efek dari terlalu banyak makan telur.

Kolesterol

Kolesterol mudah dijumpai pada makanan hewani, seperti telur, produk susu, daging sapi, ikan dan unggas. Terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat berdampak buruk pada tubuh. Ini akan menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung dan stroke. Karena telur mengandung banyak kolesterol, Anda disarankan untuk makan tidak lebih dari tiga sampai empat butir telur dalam seminggu.

Studi tentang efek kolesterol dari telur

U.S. Department of Agriculture’s Nutrition Evidence Library, atau disingkat NEL, telah melakukan tinjauan dari 16 penelitian yang mengevaluasi efek kolesterol dari makanan – dalam bentuk telur – pada penyakit kardiovaskular. Bagi kebanyakan orang dalam studi tersebut, makan enam butir telur per minggu – dan dalam beberapa studi, lebih – tidak meningkatkan kolesterol jahat dan justru meningkatkan kolesterol baik.

Kebanyakan penelitian tersebut tidak menemukan peningkatan risiko stroke, serangan jantung atau penyakit kardiovaskular. NEL akhirnya menyimpulkan bahwa konsumsi satu telur sehari tidak terkait dengan risiko penyakit jantung koroner atau stroke pada orang dewasa yang sehat.

Kelompok tertentu

Penderita diabetes mengalami peningkatan risiko penyakit jantung apabila mengonsumsi satu atau lebih telur per hari. Jika Anda menderita kolesterol tinggi atau memiliki riwayat keluarga yang mengalami penyakit itu, Anda juga berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, tubuh beberapa orang merespon secara signifikan terhadap jumlah kolesterol makanan yang mereka konsumsi. Dalam semua kasus ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak telur per minggu yang aman untuk Anda konsumsi.

Studi tentang efek kolesterol dari telur

U.S. Department of Agriculture’s Nutrition Evidence Library, atau disingkat NEL, telah melakukan tinjauan dari 16 penelitian yang mengevaluasi efek kolesterol dari makanan – dalam bentuk telur – pada penyakit kardiovaskular. Bagi kebanyakan orang dalam studi tersebut, makan enam butir telur per minggu – dan dalam beberapa studi, lebih – tidak meningkatkan kolesterol jahat dan justru meningkatkan kolesterol baik.

Kebanyakan penelitian tersebut tidak menemukan peningkatan risiko stroke, serangan jantung atau penyakit kardiovaskular. NEL akhirnya menyimpulkan bahwa konsumsi satu telur sehari tidak terkait dengan risiko penyakit jantung koroner atau stroke pada orang dewasa yang sehat.

Kelompok tertentu

Penderita diabetes mengalami peningkatan risiko penyakit jantung apabila mengonsumsi satu atau lebih telur per hari. Jika Anda menderita kolesterol tinggi atau memiliki riwayat keluarga yang mengalami penyakit itu, Anda juga berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, tubuh beberapa orang merespon secara signifikan terhadap jumlah kolesterol makanan yang mereka konsumsi. Dalam semua kasus ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tentang berapa banyak telur per minggu yang aman untuk Anda konsumsi.

Rabu, 22 Agustus 2018

Cara alami mencegah katarak

Cara alami mencegah katarak,- Cara alami mencegah katarak,- Sejauh ini tidak ada penelitian yang menemukan bagaimana cara mencegah katarak atau memperlambat perkembangan katarak. Namun, para ahli berpikir bahwa ada beberapa hal yang mungkin bisa membantu mencegah atau memperlambat katarak

Mengontrol berat badan
Jika saat ini Anda memiliki berat badan yang sehat, pertahankan itu dengan berolahraga. Jika Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan untuk menurunkan berat badan secara perlahan dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik setiap hari.

Memakai kacamata hitam
Sinar ultraviolet dari matahari dapat meningkatkan risiko katarak. Pakailah kacamata hitam saat Anda berada di bawah terik matahari untuk menghalangi paparan sinar ultraviolet B (UVB) pada mata.

Mengurangi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko katarak.

Memeriksa mata secara teratur
Pemeriksaan mata yang dilakukan secara rutin dapat membantu mendeteksi katarak dan masalah mata lainnya pada tahap awal. Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus melakukan pemeriksaan mata.

Kamis, 22 Maret 2018

ketahui Manfaat konsumsi kismis secara rutin untuk kesehatan

ketahui Manfaat konsumsi kismis secara rutin untuk kesehatan,- Kismis merupakan makanan yang terbuat dari buah anggur yang dikeringkan. Seringkali kismis dipakai untuk olahan makanan atau kue.

selain mempunyai rasa yang manis dan lezat, kismis juga mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat mengonsumsi kismis.

Mengobati anemia
Jika Anda menderita anemia, maka perbanyaklah mengonsumsi kismis. Sebab kismis mengandung zat besi, vitamin B kompleks, dan mineral lain yang mampu meningkatkan jumlah darah.

Mencegah kanker
Zat antioksidan yaitu polifenol catechin yang ada di dalam kismis mampu memerangi radikal bebas yang dapat menyebabkan tumor dan kanker.

Merawat mata
Fitonutrien yang merupakan salah satu zat antioksidan di dalam kismis mampu mencegah kerusakan mata karena radikal bebas.

Menyehatkan gigi
Kismis mampu merawat gigi sebab mengandung asam oleanolic yang mampu melindungi gigi dari pembusukkan. Asam ini juga mampu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Menyembuhkan sembelit
Kismis kaya akan serat oleh sebab itu mampu menyembuhkan sembelit.

Membersihkan pencernaan
Kismis kaya akan serat yang baik untuk membersihkan saluran pencernaan dan menghilangkan racun di dalam tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kismis sarat akan glukosa dan fruktosa yang mampu meningkatkan penyerapan vitamin sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Mengurangi asam lambung
Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bermanfaat untuk mengurangi asam lambung yang dapat menyebabkan maag.